隨著台灣人口高齡化，肌少症成為現代人健康隱憂，許多人發現步態不穩才驚覺肌肉流失無力，骨科醫師陳建宏表示，年輕或中年時期就該保有運動習慣，攝取足夠蛋白質，這些花在預防的成本遠低於治療成本。

肌少症是指骨骼肌質量與力量，以及身體的功能表現隨年齡下降的現象，成因包括年齡老化、缺乏運動、不良飲食習慣、慢性疾病等。

臨床上很多肌少症病患直到出現步態不穩、容易疲累或跌倒，從診療椅上起身需要扶診療桌時，才發現肌肉已大幅流失。

本文引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250524001007-260418
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